锅庄舞，又称为“果卓”“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。格咱锅庄作为其中一派舞系的分支，其舞蹈风格及艺术特点不同于其他地区，舞曲调多达上百种，其中70多首旋律相对独立，歌词多达上千种。这些歌词有一套严谨巧妙的排比和比喻规律。

格咱乡位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市东北部的雪山峡谷间，这里地处喀斯特地貌，植被较为茂盛且又有具有四季分明的气候特点，地势南高北低，高低相差近2700米，境内峰峦叠嶂，峡谷纵横，高山湖泊星罗棋布，这就为格咱锅庄提供了绝无仅有的地域文化形成特点。

格咱锅庄按其唱跳场合和表达感情的不同，分为迎宾锅庄、相会锅庄、赞颂锅庄、祝福锅庄等类型。脚步的踏、跺、跳、弹、踢是其主要特征。唱词包罗万象，涉及生活的方方面面。讲究先后顺序，起承转合具有特定的规律，夜间跳时往往通宵达旦。

最具地方特色的要数格咱乡的“擦拉”，是历史最悠久、最具传统性的歌舞之一。“擦拉”是格咱乡对锅庄舞的方言称谓，其中又分为“擦加独加”“擦纳”。擦拉歌舞的曲调轻快活泼、庄重与豪放相济，跳舞时搂腰搭肩，弯腰屈膝，舞蹈始终平稳舒缓，临近结束时动作小巧迅速，变化较快，歌舞在欢乐热烈的氛围中结束。